«Профессия–любовь и риск выгорания: как сохранять ресурс»?
На профориентационном форуме «ПРО успех» в Железногорске куратор программы «Наставничество» провела мини-тренинг по профилактике выгорания для педагогов из детских домов края.
Почему это важно? Каждый день воспитатели и учителя отдают детям частичку себя — без эмоциональной подпитки ресурсы быстро иссякают, снижается качество заботы, а дети остаются без поддержки.
Что мы делали на тренинге:
Границы: участники делились, как боятся «отказать» — на практике учились вежливо говорить «нет» и сразу облегчать рабочую нагрузку.
Приоритеты: совместно составили «список 3 важных дел» на каждый день, чтобы разгрузить голову.
Тайм-менеджмент: договорились уделять себе хотя бы 15 минут утром — 2/3 группы уже завели «утренний ритуал» (чтение, прогулка, дыхательные практики).
Поддержка: разобрали реальные кейсы друг друга, убедились, что самая мощная подпитка — коллеги, готовые выслушать.
«Раньше я думала: если я отдохну — значит, я подвела кого-то. А теперь понимаю: если я не отдохну, я подведу всех», — поделилась одна из участниц тренинга.
Зачем это мы делаем? Профессиональная благотворительность фонда «Жёлтый Аист» — это комплексная поддержка детских домов: от психологов до тренингов для наставников и педагогов.
Как поучаствовать в следующий раз?
Подпишись на наши соц сети, чтобы быть в курсе новостей
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов в рамках программы «Мы вместе 2.1».
На профориентационном форуме «ПРО успех» в Железногорске куратор программы «Наставничество» провела мини-тренинг по профилактике выгорания для педагогов из детских домов края.
Почему это важно? Каждый день воспитатели и учителя отдают детям частичку себя — без эмоциональной подпитки ресурсы быстро иссякают, снижается качество заботы, а дети остаются без поддержки.
Что мы делали на тренинге:
Границы: участники делились, как боятся «отказать» — на практике учились вежливо говорить «нет» и сразу облегчать рабочую нагрузку.
Приоритеты: совместно составили «список 3 важных дел» на каждый день, чтобы разгрузить голову.
Тайм-менеджмент: договорились уделять себе хотя бы 15 минут утром — 2/3 группы уже завели «утренний ритуал» (чтение, прогулка, дыхательные практики).
Поддержка: разобрали реальные кейсы друг друга, убедились, что самая мощная подпитка — коллеги, готовые выслушать.
«Раньше я думала: если я отдохну — значит, я подвела кого-то. А теперь понимаю: если я не отдохну, я подведу всех», — поделилась одна из участниц тренинга.
Зачем это мы делаем? Профессиональная благотворительность фонда «Жёлтый Аист» — это комплексная поддержка детских домов: от психологов до тренингов для наставников и педагогов.
Как поучаствовать в следующий раз?
Подпишись на наши соц сети, чтобы быть в курсе новостей
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов в рамках программы «Мы вместе 2.1».
